Телефон: +7 (499) 975-36-55
Эл. почта: ds.694@yandex.ru
Спасский тупик, 3, стр. 1
Бассейн
Оздоравливающие действие плавания на организм как взрослого, так и ребенка многократно доказано. Во время занятий в бассейне задействованы все группы мышц, что способствует укреплению всего мышечного корсета и формированию правильной осанки. Во время плавания мышцы то напрягаются, то расслабляются, такая работа, делает их крепче и сильнее.
Также во время водных занятий усиливается мозговое кровообращение, укрепляется нервная, дыхательная и сердечно-сосудистая системы. Происходит активизация обменных процессов. Занятия в бассейне являются хорошей профилактикой плоскостопия, простуд; повышают аппетит, снимают нервное напряжение и стресс, делают более глубоким сон. В последнее время даже офтальмологи рекомендуют занятия в бассейне для улучшения зрения.
Кроме обучения разным стилям плавания, детей также учат еще и нырянию, что способствует увеличению объема легких и координации дыхания. Это позволяет насытить клетки мозга кислородом.
Самое же главное достоинство занятий в воде
Это повышение иммунитета и закаливание организма. При вхождении в воду происходит сужение сосудов и кожа охлаждается, т.к. происходит отток крови от поверхностных сосудов, уменьшая теплоотдачу. Через несколько минут сосуды снова расширяются и температура тела приходит в норму. Эта приспособительная реакция организма и дает такой мощный закаливающий эффект. Доказано, что занимающиеся
в бассейне дети реже болеют и меньше пропускают детский сад.
Стандарты безопасности для снижения риска заболевания после посещения бассейна:
- Температура воздуха в помещении должна быть на 2 градуса выше, чем воды.
- В помещении бассейна, а также раздевалок не должно быть сквозняков.
- Вода должна обрабатываться специально предназначенными для этого средствами.
- Если ребенок себя плохо чувствует его отстраняют от занятий в этот день, ведь усталый или ослабленный организм быстрее переохлаждается. Кроме того, после любого перенесенного заболевания должно пройти не менее 2 недель, чтобы не заболеть повторно.
- Прогулку на свежем воздухе организуют не менее чем через 40-60 минут, чтобы избежать переохлаждения.
Что нужно для посещения бассейна в детском саду?
Все купальные принадлежности необходимо приносить в день занятий, а вечером уносить домой, чтобы постирать и хорошо просушить. В список принадлежностей для плавания обычно включают:
- большое махровое полотенце и небольшое для ног;
- пижама или махровый халат;
- купальные плавки, для девочек из старших групп купальник;
- резиновую обувь;
- резиновую шапочку и для мальчиков, и для девочек;
- мочалку;
- очки для плавания.
Правила посещения бассейна:
- При посещении бассейна необходимо соблюдать общепринятые правила и нормы. Во-первых, перед началом занятий обязательно проводят медицинский осмотр кожных покровов, волос и ногтей. Детям также предлагается посетить туалет перед началом занятий.
- Затем малыши принимают душ с мылом и мочалкой.
- Во время самих занятий запрещается громко шуметь. Необходимо строго выполнять все команды инструктора.
- После занятий воспитанники еще раз принимают душ и насухо вытираются, детям помладше обычно помогает медсестра и инструктор.
- Посещение бассейна производится не на полный желудок.
Занятия по плаванию состоят из трех частей:
Подготовительная:
На бортике бассейна проводят небольшую разминку, чтобы разогреть мышцы;
Основная:
Детей учат разным стилям плавания;
Заключительная:
Детям разрешают свободное плавание.
Занятия проводит инструктор по физической культуре с профильным образованием. Инструктор также проводит предварительные беседы с детьми о правилах поведения на воде, оказывает воспитанникам психологическую и моральную поддержку.
Для разных возрастных групп устанавливается и разная продолжительность занятий, которая строго регламентируется санитарными правилами и составляет:
- 15 — 20 минут для младшей;
- 20 — 25 минут для средней группы;
- 25 — 30 минут для старшей и подготовительной групп.
Занятия проводятся небольшими подгруппами, численностью обычно 8-10 человек, максимум 12, это связано с безопасностью, т.к. считается, что инструктор не может удерживать внимание на большем количестве детей.
Детей из младших групп обучают в игровой форме, используя различный водный инвентарь. Малыши учатся не бояться воды, самостоятельно в нее заходить и смело играть.
Воспитанники средней группы к концу учебного года уже могут самостоятельно проплывать по воде небольшие расстояния.
Выпускники же могут проплывать любым способом более 10 метров без вспомогательных средств, при этом правильно используя дыхание.